अच्छी नींद नहीं आती रात में बार-बार जागने वालों के लिए चार वास्तु टिप्स अच्छी नींद के लिए
अच्छी नींद नहीं आती रात में
अच्छी नींद नहीं आती रात में बार-बार जागने वालों के लिए चार वास्तु टिप्स अच्छी नींद के लिए
रात को नींद नहीं आती – आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग रात में अच्छी तरह से नहीं सोते। रात में बार-बार नींद आती है। नतीजतन, दूसरे दिन हम थकान महसूस करते हैं। हर दिन शरीर थक जाता है। हममें से कई लोगों को सही ढंग से नींद नहीं आती।
हम रात को अच्छी नींद लेने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन कभी-कभी इन तरीकों से कोई फर्क नहीं पड़ता। अच्छी तरह से नींद नहीं आने के कई कारण हो सकते हैं। काम का तनाव आपको अच्छी नींद नहीं आने दे सकता है। कभी-कभी बीमार होने के कारण भी नींद नहीं आती। वास्तु शास्त्र के अनुसार, घर की शोभा कम होने से भी नींद में बाधा आती है। भोपाल के वास्तु सलाहकार और ज्योतिषी पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा देते हैं सुखी नींद के लिए कुछ सुझाव।
नींद नहीं आने का एक कारण यह भी हो सकता है कि आपका बिस्तर फैला हुआ है, बिखरा हुआ कपड़ा ठीक से नहीं लगा है, या बिस्तर में कुछ फैला हुआ है। इसलिए आप सही तरह से नींद नहीं आ पाएंगे। यही कारण है कि बिस्तर को हर समय साफ रखना चाहिए। अपने कंबल और बेडशीट को सही ढंग से सेट रखना महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद के लिए एक स्वच्छ बिस्तर बहुत महत्वपूर्ण है।
तकिया कवर नियमित रूप से बदलें
हम बिस्तर पर सिर को तकिए में डालकर सोते हैं। जिससे तकिये में गंदगी, पसीना और तेल बनता है। इससे कई बैक्टीरिया पैदा होते हैं। जो एलर्जी उत्पन्न कर सकते हैं। जिससे आपकी नींद सही तरीके से पूरी नहीं होती। वास्तुशास्त्र के अनुसार, तकिए और तकिए को हर दिन बदलना चाहिए। तकिए और बेड कवर बहुत कुछ करते हैं कि आपके मन को शांत करने और एक सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए।
बाथरूम का दरवाजा बंद रखें
यदि आपके बेडरूम में बाथरूम है, तो वास्तु शास्त्र के अनुसार इसका दरवाजा हमेशा बंद रखना चाहिए। बेडरूम का दरवाजा वास्तु नियमों के अनुसार कभी भी दक्षिण पश्चिम दिशा में नहीं होना चाहिए।
अच्छी नींद के लिए बेडरूम और बिस्तर का रंग भी महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि बेडरूम को सदा हल्के पेस्टल रंगों से पेंट करें। इस तरह के रंग आंखों को आराम देते हैं। बादामी और मिट्टी जैसे रंग अच्छे माने गए हैं, बेडरूम दीवारों के लिए सबसे लोकप्रिय रंग हैं। काले, हरे और भूरे रंगों को बेडरूम की दीवारों पर नहीं लगाना चाहिए क्योंकि ये वास्तु के विपरीत हैं।
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